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跆拳道教练名句 搜集跆拳道或空手道教练的经典语录

  你踢得那么煽情干嘛?  咦…如来神掌?  不许电我,盯对手!  干嘛像猫一样跳…?  教练怒斥几个黑带:黑带了,还系白带干嘛?黑带要体现黑带精神.看我,平时用的皮带也

  你踢得那么煽情干嘛?

  咦…如来神掌?

  不许电我,盯对手!

  干嘛像猫一样跳…?

  教练怒斥几个黑带:黑带了,还系白带干嘛?黑带要体现黑带精神.看我,平时用的皮带也要黑色的…

  教练指着我对别人说:看CC,控脚练成这样,容易么?脚上可以晾衣服了…

  这个是甩脚带动吗?我试试…哎哟!(教练没热身)

  刘翔是用这个姿势过栏的.(劈脚…?)

  道带不是跳绳!你能把跳绳系到腰上么?你能把金字绣到上面么?

  这个动作做起来很简单,说起来很复杂.(倒了)

  听过郭晶晶用540吗?那是不可能的,为什么?跳水不许穿道服,没道服踢不出540,就这么简单.

  叫你别吃那么多麦当劳,还吃肯得基,700转晕了吧…(问:那怎么转不晕?)吃韩国泡菜啊…(众人晕)

  你把腰弄那么弯```````

  你虾米是吧?

  拉韧带时候不许骂人!

  (那我们说什么好??)

  憋着

  (尿急啊~)

  到厕所去拉~

  你们这实战怎么打的~别打了~猜拳!

  【我们下着叉时候】

  你们慢慢来,我中午睡不好,现在去补一觉啊,等我回来再起来

  (啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~)

  两个男同学打实战,你打一下我闪一下,我打一下你闪一下....

  重复这样的动作过了N久之后...教练终于看不下去了

  大吼一声:“你们这是在干什么?!谈恋爱吗?.....

  哦!扭伤了脚的那个,上场休息!

  你们都会飞么..

  用力劈(板)…今晚我们点篝火…

  你以为很好笑吗?来…笑一个(那小绿笑了)[然后很严肃地对我们说]打比赛时脸要凶…不许面带微笑,更不许见牙不见眼…

  ——教练我腿疼!

  ——没事.疼疼就好了...

  你TM还犹豫什么啊 你“刷”的一滑步 “艘”的你一起腿

  一脚“棒”的一下 就得分了

  一次压腿前活动脚腕的时候,教练说了句!:“把左腿放在左腿上,揉下腕关节”有学生答曰:“教练不会!”“这都不会?你猪啊”“那你把左腿给我放左腿上我看看”

  “~~~~~~~~~~~~~~”

  某次和师兄实战,一直走直线,打了一会教练冲过来喊停,说,你们练击剑的啊,跑来跑去就在这么四块垫子上,比赛那么大场地给你干什么的啊?!

  学上防,一男孩手臂伸特直,教练大叔:“你当你是超人呢?!”

  下课休息,一男孩道服冲破了道带的束缚,道带紧贴在肚子上(......),教练大叔:“哎呀,你这新式道服啊?还有披风呢~~”

  下叉,教练狂压一男孩的腿,说:“数10个数。”

  男孩照做。

  教练:“用英语数。”

  男孩遵命。

  教练:“用韩语数,倒着来~”

  暴汗...

  某个孩子训练时把手指含在嘴里,教练说:“那谁啊?嘴怎么放手里了~??”

学跆拳道时教练寒的口号各代表什么意思

教练喊得无非是

ZUNBI 准备

xisa 开始

caliu 立正

geli 敬礼

我们还有一句SHUGEHASAYO 辛苦了

na duo sai nai tasou (dasi) yousuo(youSI) yigu yadou

1 2 3 4 5 6 7 8

duo duo sai nai tasou (dasi) yousuo(youSI) yigu yadou

2 2 3 4 5 6 7 8

以此类推

可能还有什么精神宗旨 宣言 不过这些是中文的

学员的话不同的地方喊的不一样 我们喊过 A CHA。

A~~~~ AI~~~还有就是某些女生高音的尖叫

希望能帮助你

看我打了这么多的份上

你懂得

赠你一个

礼义廉耻忍耐克己百折不屈

参考资料:自己呢

跆拳道压腿的时候。。教练会怎么压啊?会很痛么?大概痛是什么程度的?形容一下。。谢谢

您好!我是一位跆拳道教练:

每一位教练的练法都不一样!看教练的性格!

压腿不会太痛,你现在14岁,还压得过去!一定要运动后再压!如果不顾疼痛猛压的话很有可能损伤肌肉。也不会多痛,再说了,没有苦中苦,哪有甜中甜?! 加油练!

跆拳道教练要我们写目标,本人刚刚学,请问一年大概会学到什么内容?

前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部,下颏,腹部,裆部。

推踢:初学者的第二个腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领:提膝后尽量收紧膝关节,膝盖尽量贴近胸口,脚尖勾起;重心略微往前压,利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展,送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。

横踢:跆拳道学员黄带的腿法,也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,支撑腿膝盖可以略微弯曲(一是可以增加稳定性;二是可以增加击打的延长度);严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”,"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部。

下劈:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打,力量在空中快速爆发,右脚自然落地成实战姿势。动作要领:距离一定要注意,不能过近;支撑脚要旋转180度,在发力时腿尽量往高,往头后举,要向上送髋而是尽量往前,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速,果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶,脸部和锁骨。另外离合下劈是打近距离的,主要是贴靠时分开的一瞬间使用;外摆下劈是打远距离的,用的是脚底,如果近距离时用外摆下劈,可以用脚背击打;而在两者的距离之间是才前面说的下劈。

侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握 拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。动作要领:起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出,原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,肋部,胸部和头面部。

勾踢:实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。动作要领:提膝,伸直,右侧屈膝鞭打动作要连贯快速,没有停顿;击打点在体前偏右侧,以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡,踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

后踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头,右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,左脚掌为轴内旋约90度,同时将右大小腿收紧并夹紧大腿,然后向后直线踢出,自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,裆部,胸部和头面部。

后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。动作要领:转身旋转,踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿,初学者可以理解为转身侧踢变勾踢;击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束,呈水平弧线自然收回;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

单腿连踢:同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。

双腿连踢:两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。[20]

ITF考核标准

以下标准来源于国内民间道馆,非国际跆拳道联盟官方标准。

一、黄带考核内容

套路:四面攻击、四面格挡、天地

腿法:前踢、抡踢、下踢

特技:腾空上踢

对打:三步对打

二、绿带考核内容

套路:天地、檀君、岛山

腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢

特技:腾空上踢(2.2m)、腾空抡踢(2.0m)、腾空侧踢飞人(4人)

威力:侧踢2公分木板

对打:三步对打、二步对打

三、蓝带考核内容

套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷

腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢

特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)

威力:手刀一块砖、侧踢两块砖

对打:二步对打、一步对打、半自由对打

四、红带考核内容

腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢

特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分)

套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪

对打:一步对打、护身术、自由对打

威力:手刀一块砖、侧踢两块砖

五、黑带考核内容(一段)

一:技术判证

1、套路:1)指定:(二项)花郎 忠武 2)选择:(多选一)天地 忠武

2、对打:自由对打(3分钟)、师范对打(5分钟)、预约对打(三、二、一步各5个)、半自由对打(2分钟)、预约自由对打(1对2,时间为30秒)、脚对打(2分钟)

3、特技:

特技

男子

女子

腾空上踢

220cm

200cm

腾空反轮踢

200cm

——

360°转身侧踢

200cm

——

腾空轮踢

210cm

190cm

腾空飞人

5人

2人

4、威力:

1)手:(多选一)

男子

女子

拳面

4cm

——

拳背

4cm

——

手刀

4cm

2cm

内手刀

4cm

——

6cm

4cm

2)脚:(多选一)

男子

女子

前踢

4cm

——

轮踢

4cm

2cm

侧踢

6cm

4cm

反轮踢

4cm

——

转身侧踢

6cm

——

我有同学说一年的样子大概可以考到红带的样子吧,你可以看看考到红带的那个过程中要考察的内容都有神马,大概就可以学到那个程度吧

当跆拳道教练要具备哪些素质?需要哪些证书?

当跆拳道教练要具备沟通和协作能力、管理能力 、比赛指挥能力,证书需要教练证。

跆拳道教练员要与运动员及时有效的沟通,了解的思想动态,激励他们的斗志。从战术需求而言,也需要及时了解对手,从技术训练发展来说,要不断学习别人的先进的技术。互联网的产生和发展,又为人们开启了一扇了解世界方便快捷的窗口,对于教练员来说这也是了解世界和外界沟通的一条重要渠道。

教育及管理工作是带好运动队伍的重要环节,是顺利进行训练、比赛的保证,严格的教育管理可提高训练质量和效率。

比赛指挥能力也是教练员能力的一个重要方面,一名优秀的教练员还应是具有丰富临场指挥经验的“帅才”。竞技比赛过程中教练员一句激励的话,一个信任的举动,一项合理的技战术安排,一声恰如其分的提醒,能使运动员信心大增,激情迸发,思想豁然开朗,从而扭转比赛不利局面,奠定最终胜局。

依据《全民健身条例》、《国家体育行业职业资格证书》每年当地各省跆拳道协会都会举行跆拳道教练资格证书考试。

儿子十岁生日感谢跆拳道教练的话语有哪些

感谢师恩演讲稿

敬爱的老师们,亲爱的同学们,下午好!我叫xxx。我演讲的题目是《感谢您——教练》。

在课堂上,认真为我们传授搏击技术的是谁?是我们的教练!

深夜,任劳任怨,在灯下为我们悉心指导的是谁?还是我们的教练啊!

咱们的教练,就是这样默默地做着小得不能再小的事,这就是咱们可亲可敬的教练啊!

当教练是辛劳的,可塑造人才的工作是伟大的;红烛的燃烧是短暂的,可燃烧自己,照亮别人的心却是永恒的。教练,您之所以伟大,不仅仅在于传授我们知识,更在于给我们树立了一个做人的典范。

教练,您还记得吗?同学们都爱上您的课,您亲切和蔼,听您的课是一种享受,如沐春风!或许您讲课的每一个细节随着时间的流逝,我们会遗忘,但我们决不会忘记您的那份激情、那份认真!

教练,每天辛苦的给我们上课,每一个微小的动作,传递出的却是您对我们无比细腻深沉的爱啊!

还有一次,记得有一次xxx失败了了,大家都垂头丧气,而您,用您的微笑和鼓励,拨开了我们心头的阴霾(mai),让我们更加自信地去迎接新的挑战!……

同学们,在你们的心灵中肯定也珍藏着这样幸福的点点滴滴吧!涓涓细流汇成大海,教练的爱心比大海还深!

让我们感谢咱们的恩师吧,

感谢您——教练,您让我们成为自信的,能超越自己的人。您用事实向我们证明:训练并不是一种负担,而是一种快乐和责任,一把通向我们未知天地的钥匙,让生活充满惊喜!

感谢您——教练,您是一个我们能永远信赖的人,在生活中遇到麻烦便会去求救的人。您让我们知道:只要我们愿意,能把一切向您倾诉,您常说您也曾是孩子,因此,您能理解孩子的喜怒哀乐!

感谢您——教练,是您让我明白:我们能从失败中汲取教训,在困难中积聚力量,在黑暗中寻找光明。您将美好放在我们心中,给我们以教诲、见识和想象,由此,营造我们灿烂的一生!

最后,让我们衷心地说一声:“谢谢您!教练!”。

写的不好请多包含

我的梦想作文当一名跆拳道教练400

我有一个愿望,那就是我想学柔道,跆拳道,空手道和武术中的一种,今年,我终于实现了我的愿望.我在今年时,看见我们这里有一个跆拳道兴趣班,我便苦苦哀求妈妈让我去学,我又是做保证又是帮妈妈作家务,终于,妈妈有条件答应了.

我约上我的朋友,在星期六上午到了那个跆拳道兴趣班.开始,我最感兴趣的是跆拳道的等级,分别有白带,黄带,黄绿带,绿带,绿蓝带,蓝带,蓝红带,红带,红黑带,最后是黑带.接下来我又看了,他们在平常怎么练习的,我就手也痒痒了,真想上去和他们一起练习.

我换上跆拳道的服装,系上腰带,上去和他们一起练习.

教练开始教我跆拳道精神,系腰带,终于,我能和他们一起练习了.

第一个动作是马步击拳,我很认真,一下子就过了.第二个是前踢,我也很认真,也过了

我就这样一个动作一个动作地练,终于,到了最难的动作:破木.

我练破木很练了几天,因为这个动作要把腿蹬很高,还要用力适度,所以很难.

但我很刻苦,终于,功夫不负有心人,我连到第四节课时,我练会了.

接下来就是升级考试,我为这次考试准备了很久,终于到了考试的那一天,我的心砰砰直跳.

终于到我了,开始的都很简单,我一下子就过了,终于到了破木了,我铆足劲,用力一踢,木板啪嚓一声碎了,下面传来了雷鸣般的掌声,我终于升到黄带了.

我还要坚持,我一定要坚持到黑带!

怎样成为一位优秀的跆拳道教练

我曾经做过一年半的跆拳道教练,白天上学晚间在外面的道馆教小孩子跆拳道。可能会对你有一些帮助吧,首先要对自己的技术有信心,因为所有学生所掌握的都是你所教给他们的,所以要相信自己的技术上的实力可以胜任。再有就是不光要教给学生跆拳,我的学生都是小孩子,他们辨别是非的能力还不强,可能会拿学过的东西去打架或者对跆拳产生一些误解,所以在教动作的同时也要灌输一些有关跆拳道精神或者内涵上的东西,帮助他们产生一些关于对错的选择。大学生已经有自己的处世观,但是一样会受你的影响。还有可能是最重要的一点了吧,那就是自己的为人处世,不要刻意去用技术来服人,肯定还会有比自己技术更高的,可能刚开始学生练习是因为崇拜你的技术而来学习,但是留住学生就要靠你的人格品质了。记得我的教练说过一句话,讲做教练不是出售技术而是出售教练自己的品德。不知对楼主有没有帮助。

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